新華網/2009.09.14

想要美白，不一定要往臉上不停地抹護膚品，有時採用最天然的方法會更健康有效哦！

    1、牛奶美白

    準備一小杯鮮奶，夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裏，敷上涼涼的，會更舒服。用蒸氣蒸臉，將化粧棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

    2、蘆薈美白

    準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗幹凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗幹凈，將調好的糊抹在臉上，幹後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1——2次。

    3、蕃茄蜂蜜美白這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。

    用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1——2次。

    4、蔬菜美白

    將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裏頭有足夠的維他命C，對于美白非常有效。

    5、醋蛋液美白取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩幹，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解于醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

    6.蜂蜜蛋白膜

    新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用幹凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風幹後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。

    7、中醫美白

    材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。

    洗臉：加適量的水，即可。

    敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，適量調敷于全臉(當然眼及嘴不可敷)，待幹後再清水洗凈即可。一星期1——2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。

    8、白芷美白

    材料：白芷6克、蛋黃1個、蜂蜜1大匙、小黃瓜汁1小匙、橄欖油3小匙。

    做法：先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後涂抹于臉上，約二十分鐘後，再用清水衝洗幹凈。臉洗凈後，用化粧棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化粧棉不需拿掉。等毛巾冷卻後，再把毛巾和化粧棉取下，洗凈臉部即可。

    9、珍珠粉美白

    功效：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養效果。

    做法：取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然後，用純凈水調成糊狀。敷面，20分鐘後，用純凈水洗幹凈即可。

    10、鮮果美白

    功效：美白，補水，很適合夏季使用。

    做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調勻，搗成泥狀。均勻敷于臉部和脖子上，20分鐘後，用純凈水洗凈即可。

資料來源：big5.xinhuanet.com/gate/big5/www.sd.xinhuanet.com/news/2009-09/14/content_17683682.htm

新華網/大眾網/2009.09.21

如果不想在徹夜狂歡之後變成“灰姑娘”，就按照以下小貼士跟大家一起進入快速保養時間，在睡眠與保養之間展開一場分秒大戰吧!

    180'逃離彩粧

    快速通道：洗面奶和洗面海綿相配合

    取出比平時多1/3量的洗面奶放在手心上，用手指蘸少許在眼部按摩30秒，用棉片擦掉；將余下的乳液均勻涂在臉上，兩手一起打圈按摩60秒，注意不要漏掉任何一個角落；將洗面海綿浸濕，輕輕攥出多余的水，反復擦拭兩至三次，直至臉上溶解了殘粧與污垢的乳液被全部清除幹凈。

    省時理由：有一些乳液狀的洗面奶不僅可以溫和地洗去污垢，同時也能溶解彩粧，所以任何肌膚都可以借助它達到卸粧、清潔一步到位的省時效果。另外，用洗面海綿代替普通面巾紙，甚至可以免去用清水衝臉的步驟。

    60'搜查毛孔

    快速通道：用有去角質功能的美容液代替普通化粧水

    將去角質美容液均勻涂在清潔後的肌膚表面，先用手指以由內向外畫小圈的方法，避開眼睛周圍按摩整個臉部30秒。然後用美容液浸濕的棉片輕輕擦拭一遍，在容易角化和沉積污垢的額頭、鼻翼、顴骨內側要重點按摩。

    省時理由：很多美容液和爽膚水都有軟化角質，深度清潔的作用。在一些條件差或是想節省時間而只能簡易清潔的情況下，利用這種功能，進一步清除洗面奶沒有帶走的頑漬，可達到又快又放心的深層清潔效果。

    30'快樂滋養

    快速通道：在晚霜前加一層為吸收提速的精華液

    將精華素涂在潔凈的肌膚上，用手掌輕輕拍打，待完全吸收後，再涂上平時使用的晚霜，然後以最快的速度衝向那張渴望的柔軟的床。

    省時理由：精華素本來就比一般的乳霜容易吸收，而這種含有納米滲透技術或多種植物精華的液體，更容易滲入到肌膚深層，並且刺激細胞活動，促進代謝循環。就像在肌膚裏植入了看不見的細胞發動機，不用費時費力的按摩，營養成分也能被一個不落地全部吸收。

資料來源：big5.xinhuanet.com/gate/big5/www.sd.xinhuanet.com/news/2009-09/21/content_17755319.htm

新華網/成都晚報/2009.09.16

瑕疵斑點集中型

    明星代表：鄭秀文

    鼻梁與兩頰顴骨處有小顆密集的斑點

    解決方案：可以選擇各化粧品品牌推出的美白精華液作為主力產品，或是訴求專為淡斑而推出的產品，因為美白精華液或淡斑產品，通常擁有濃度最高的美白成分，因此在美白、淡斑功效上，也具有明顯的效果。

    產品類型：通常以美白精華液居多，除了美白功能之外，同時也可以具備抗老功效，產品使用起來的質地也很舒服。

    明星招數：這種斑已經跟隨我很多年了，從我入行就有，其實我覺得一些小小的斑點反而看起來還有點性感，所以非工作需要我不會去刻意掩飾它。當然，為了預防更多的斑點生成，防護工作還是很必要的，我的斑點預防工作主要放在面膜上，在使用全臉型的美白面膜之前，先用集中型的局部面膜貼在全臉型面膜下面一起敷。

    幹燥缺水斑點型

    明星代表：林立雯

    幹性且敏感肌膚，顴骨處有一些斑點，但尚不算太明顯

    解決方案：如果肌膚幹燥缺水的話，通常也會伴隨暗沉無光澤等肌膚困擾，因為缺少水分潤澤的肌膚，就像枯萎的花朵一樣好無生氣。而最快能補充肌膚水分，提供潤澤度的非面膜莫屬了。

    產品類型：可以使用美白保濕型的化粧水，先為肌膚做好保濕的打底工作，之後再搭配其他保養品即可。

    明星招數：我肌膚很容易幹，嘴角、鼻翼處經常會起屑，眼周還容易出缺水紋，再加上皮膚很薄很敏感，因此我都不敢用一整套的美白產品，但我又超愛白。後來我的化粧師讓我再使用美白產品之前先用保濕品打底，像敷美白面膜之前先涂上保濕精華。

     保養型

    明星代表：大S

    對臉部的要求極高，要絕對的白、透、凈

    解決方案：美麗的肌膚不僅僅是美白，還得加強其他保養工作，美白固然是重點，但並非肌膚保養的全部哦，尤其是25歲以上的肌膚，還要兼顧肌膚保濕、緊實及防曬等工作。而且現在的美白產品所附加的功能已和從前一味地強調改變膚色的產品不一樣了，所以，在選擇美白產品時，還必須擁有其他功效才能獲得廣大美眉們的青睞。

    產品類型：建議可以使用全係列美白產品，從清潔、調理、滋潤、特殊護理一應俱全。

    明星招數：所謂“一白遮三醜”，要白得像日光燈，白得像衛生紙，我絕對不能容忍臉上有絲毫瑕疵，不能讓“老”在自己身上出現。平時盡管通告再多，拍戲再累，我都不會放過每一個護膚步驟，除了美白之外，步入輕熟女的我開始要兼顧抗氧化、預防衰老、緊實肌膚的工作了，在護膚品的選擇上，都要求兼具多重功能，訴求是能解決臉部保養問題的多功能凝露，保濕之余還能改善肌膚粗糙，淡化斑點、提拉緊致肌膚。
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資料來源：big5.xinhuanet.com/gate/big5/news.xinhuanet.com/lady/2009-09/16/content_12047178.htm

自由時報/記者 邱巧貞/2009.09.11

「用低價也可以買到高流行感！」正當平價服飾在時尚市場掀起話題，彩妝也不落人後，化妝品市場上有許多花小錢就能讓妳漂亮示人的法寶，想打造今秋最流行的秀場彩妝，其實只要抓住關鍵重點，花費並不昂貴。

＜STYLE１＞漂亮肌膚 有妝無痕

立體而不著痕跡的完美肌膚，是打造任何彩妝的基礎，今年秋冬，單靠著無瑕肌膚及透明光澤的打亮技巧，就能表現出秀場上純真無邪的妝容。

走進Marchesa秋冬伸展台上，模特兒以無瑕肌膚搭配上微亂眉型作為造型焦點；另一場United Bamboo秋冬時尚秀，模特兒低調而漂亮的裸妝，乾淨的肌膚僅加上一點眼線暈染，透露出一派青春無邪的模樣。

知名彩妝師Kevin指出，秋冬流行的裸妝並非什麼都不上，而是加上一點自然眼影或修容的修飾，舉例來說，在眼窩搽一點與膚色接近的珠光眼影，宛如皮膚自然散發的光澤，讓眼睛有神！此外，東方人的輪廓若只上粉底不上修容，臉容易看起來變大，透過打亮與修容，能讓臉蛋更有層次，同時緩和粉底的白，帶有柔焦效果的礦物蜜粉是不錯的選擇，可做出霧面與閃光、亮色與暗色的對比。

面對遮瑕膏、粉底液、粉餅、蜜粉…分工愈來愈細的底妝產品，漂亮的裸妝肌膚究竟該怎麼畫？Kevin表示，秉持「溼的在乾的之前上」的原則就對了！先使用液狀粉底、再用膏狀遮瑕、最後再用粉定妝；若你是直接使用粉餅上妝，那就先使用濕的遮瑕、最後再搽上乾的粉。

＜STYLE２＞柔美小煙燻 眼頭打亮眼尾深遂

透過銀色或白色打亮眼頭的畫法，因能達到立即「放大雙眼」的效果，已經流行了好幾年。近來，開眼頭的打亮畫法又有新提案，日本方面提出了「光影雙ㄑ密技」，將過去只著重在「眼頭」的打亮部位，範圍再擴大到眼頭側邊，成為「＜」字包圍效果；而以往眼尾深邃的部位，也拉長範圍到「＞」字的眼尾側，透過前、後兩道眼線色分別包圍眼頭及眼尾，使眼睛明顯橫向擴大。

Kevin表示，以淺色眼影打亮眼頭，可以拉開兩眼之間的距離，營造出較柔和的視覺效果；但真正要製造出大眼睛的開眼頭效果，並不是直接以淺色眼影打亮眼頭就可以，而必須先使用眼線筆描繪出「假眼頭」的輪廓後，再使用淺色眼影沿著眼頭側邊描繪，創造放大眼睛的錯覺。只要選擇一盒含淺色打亮的眼影盤，就可以輕鬆畫出開眼頭的妝效。

＜STYLE３＞80’s叛逆搖滾 金屬虹光眼影必備

流行一向是反覆輪迴，今年秋冬，80年代的奢靡風格大舉歸來，秀場上不乏出現色彩強烈、摩登的街頭造型；在彩妝方面，帶有龐克、搖滾風的大煙燻妝也是80年代的代表性妝容，在Marc Jacobs秋冬秀上，後台彩妝師為模特兒打造出黑色、深藍、深綠、亮紫、紅色不一的搶眼煙燻妝。

彩妝師Kevin提到，華麗、具個性的煙燻妝是80年代女性主義的延伸，線條拉長、區塊明顯的眼妝，粗而有個性的眉毛，顏色飽和或是帶有金屬光澤及虹光質地的眼影，皆是80年代彩妝的一大特色。

要塑造出這種極具戲劇性的煙燻妝感，除了掌握拉長眼部輪廓外，眼線也要上、下對應延伸，如果不知該如何下手，Kevin建議，可先以眼線筆描繪出眼部輪廓後，再從睫毛根部向外暈開眼影，在強調出眼部的戲劇張力後，唇妝則低調帶過。

＜STYLE４＞冷調「紫」妝 大行其道

如果今秋你只能選擇一款眼影？無庸置疑，「紫色」將是最佳的選擇。瀏覽甫上市的秋冬彩妝，幾乎成了紫色眼影的天下，舉凡迪奧、紀梵希、肌膚之鑰、Giorgio Armani等化妝品大牌都以或深或淺的紫作為主打色。

不過，有別於往年流行的紫多半是偏向女性化、嬌媚的紫紅色調，今年秋冬流行的紫色則是帶點藍或是灰的冷Tone調，十分具神秘感；質地上，霧面、霜狀、晶鑽感皆有，可互相混合搭配。

迪奧秋冬秀上，以紫色搭配銀色、金色及桃紅，突顯秋冬的華麗氛圍；Giorgio Armani後台彩妝則以紫色搭配灰色，調和出神秘朦朧的眼妝，這些都是秋天運用紫色眼影時可以參考的範本。

＜STYLE５＞緞面微光 聚焦雙唇

彩妝講究的就是平衡感，選出主角要放在哪？其他部分就低調帶過。如果妳不偏愛秋冬流行的華麗誇張煙燻妝，那不妨就選擇唇作為妝容重點！

今年秋冬流行的唇色十分多樣化，80年代的霓虹色彩、像浸漬葡萄酒般的酒紅唇色，還是性感復古的光亮紅唇皆有，不管妳選擇的是哪一種顏色，重點在於妳的嘴唇最好帶點微亮光澤，值得注意的是，東方人的五官輪廓不似西方人來得立體深邃，在妳選擇鮮明唇色作為妝容重點之後，並不建議完全不上眼妝，一點點睫毛膏、再加上眼線的描繪，妝容會更完整。

資料來源：libertytimes.com.tw/2009/new/sep/11/today-style7.htm

大公網/2009.09.12

愛美之心人皆有之。中醫認爲「頭爲諸陽之會，面爲五臟之華」，其實，我們的臉上藏有很多的「美容穴」。只要我們正確按、揉這些穴位，就能使面部氣血流暢，達到美化容顔的保養效果。

日本京都大學醫學博士許揚介紹，與面部穴位相關的經絡連接著全身衆多部位，通過按壓這些穴位，不僅能使皮膚細膩柔嫩、延緩或减少面部皺紋的産生，而且能清腦醒神、充沛精力，達到自然的健康美。

臉上的美容穴分爲美額、美眼和美顔三大類。美額取頭維、陽白、印堂穴。頭維位于額角發際上0.5寸；陽白在眉毛正中直上一寸，正對瞳孔中心；而印堂則是額部，兩眉頭連綫的中點。美眼取攢竹穴、陽白、魚腰、太陽、承泣穴。攢竹位于內側眉頭凹陷中；魚腰在眉毛中間，正對瞳孔中心；太陽則是外眼角向後一橫指凹陷中；承泣在目眶下緣凹陷中。美顔則取聽宮、顴髎、禾髎、頰車、迎香、地倉、人中、夾承漿穴。這些穴位的位置分別是，聽宮在耳孔前，張口有凹陷處；顴髎在外眼角直下，顴骨下緣凹陷中；禾髎在瞳孔直下，鼻翼外側處；頰車是下頜角，張口凹陷處；迎香在鼻翼下沿，外側0.5寸處；地倉是口角旁0.5寸處；人中則是鼻唇溝(人中溝)上1/3處；夾承漿則在下嘴唇下凹陷兩邊各一寸處。

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面部穴位按揉最佳的時間段是洗浴後，這時血液循環加快，體溫上升，如果對面部穴位給予按揉，效果最好。入睡前，放鬆心情進行按，對皮膚彈性的恢復、消除和延緩皺紋的産生也很有幫助。次之的時間段是在早晨起床後或午飯後。面部按揉的方法有三個要點：一是穴位要准，二是動作要柔，三是用力要恰當。具體方法是，潔面後，手心相對，搓熱手指指腹，對頭面部諸穴進行按揉。通常可用拇指、食指，或者中指的指尖進行，手法要輕，每個穴位可用2-3分鐘，然後用指尖壓穴，直到穴位酸脹爲止。每天或隔天可按摩一次，效果最好。

資料來源：takungpao.com/news/09/09/12/BEU-1139496.htm

女性頻道/2009.09.08

白天：化妆水-美白精华液-美白日霜-保湿霜-防晒

晚上：化妆水-果酸-保湿乳液或是晚霜

5、美白过程中需要注意什么？

最重要的必需要要了解成份及成分中的有效浓度以及白天一定要防晒，一般如果只是单纯使用美白商品与防晒，只能有预防的幼纂A抑制酪氨酸霉的活跃性，但是黑色素是已经形成的话，必须使用A酸或果酸代谢，从基底层到角质层代谢老化角质，因为浓度的关系这两者成份需要由医师配方给予。

什么样的成分不能常使用？

6、什么样的成分不能常使用

卫生署规定的药品类商品皆需要有专业的皮肤科医师使用，例如：

对苯二酚(属于医生处方的三合一药膏)、A酸、弱效性的类固醇(此成分是降低肌肤所受到的刺激，一般发炎性的黑色素可帮助镇定及杜鹃花酸(一般医生使用约20%，对于粉刺痘痘的效果很好，或是一般年轻肌肤的痘疤也可治疗 满适合年轻肌肤使用)，这些医药品只要超过10%需要经过专业医生，因为成份的多寡会影响肌肤恢复的状况。

7、黑色素分为哪些种类？

老人斑、晒斑：因过度太阳日晒造成黑色素，这类型黑色素只要注重保养，勤擦保养品就可以淡化掉。

肝斑：因体质跟荷尔蒙的变化或是工作场合接触到热气而行成，肝斑属于大面积、块片状的，是不能雷射，会造成黑色素更沉淀，此类型黑斑建议可服用美白药、美白针成份 外用三合一美白药膏为主，渐入佳境后再使用美白保养品跟乳酸。

骨斑：从baby时期黑色素已存在，长大后细胞量多整体斑点就明显显现出来，因为此类型斑点是在深层的真皮层，必须要打雷射才能够根治，雷射过后会稍微有反黑现象，但是只要雷射干净就不会再复发。

发炎性的黑色素沉淀：抠痘疤、湿疹完、烫伤、晒伤，可以加一点类固醇药膏镇定肌肤，斑点也会慢慢淡化。

資料來源：subaonet.com/html/nx_hfbd/200998/099802518653279333_2.html

大紀元新聞網/慧兒/2009.01.27

潔白的臉上如果掛著些痘痘的疤痕，可真令人嘔氣，除了醫生的專業美容醫學、雷射療程以外，有沒有不用花大錢卻可以淡化痘疤的方法？其實去除疤痕去皮膚科看診，請醫生開一些淡化疤痕的的藥膏，這是最快的方法。市面上一些左旋C、VitC美白粉也都有淡化疤痕的效果，當然，自己也要注意防曬跟保養清潔的工作，才能雙管齊下。

內在保養 :

每天早晨一顆檸檬和適量的蜂蜜加上500.cc的開水，連續喝幾個月之後，皮膚不但變白而且痘疤很快就淡化了。

外在保養 :

1. 要多吃含有維生素C的水果、蔬菜。

2.美白產品都具有淡化痘痕的作用，長期使用一系列美白產品，要牢記在美白的同時要做好每日防曬。

3.定期去角質不僅能改善暗色的痘疤，也能讓皮膚吸收到更多的美白營養分。

4.每週使用1－2次美白面膜，它具有淡化痘痕的效果。

5.將美白精華素直接塗在痘痕上，輕輕按摩使美白成分讓肌膚吸收。

6.使用含有果酸成分的美白產品，淡斑的效果會快一些。果酸美白產品是通過果酸刺激細胞增生來淡化痘痕，但如果是比較深的痘痕效果還是有限。

7.長了痘痘不要用手擠壓，結痂後更不能用手摳掉，容易留下疤痕。不吃辛辣刺激性食物，生活起居要正常，睡眠要充足，不熬夜，更重要的是保持心情舒暢。@*

資料來源：epochtimes.com/b5/9/1/5/n2386561.htm

sina新浪新聞/北京新浪網/2009.08.26

8月身體進入一年中『火氣』最複雜的季節，一方面是入伏後的『明火』，另一方面是夏秋換季的『無名火』。『火』是指身體內的某些熱性症狀，跟隨著體內的『火勢』，皮膚也上起火來，出現紅腫刺痛、痘痘萌生、頭髮油膩等問題，由內而外清熱瀉火，成為此時最緊迫的護膚大計。

內調身體5邪火

中醫認為人體本身是有火的，如果沒有火生命也就停止了，火是生命的動力。當然火也應保持在一定的範圍內，比如體溫應該在37℃左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現紅、腫、熱、痛、癢、煩等許多具體表現。《黃帝內經》中記載的19條發病機理中，就有一半和火有關。

從某種意義上說v酗鶣h生、無火則死，也就是說火在一定的範圍內是必需的，而超過正常範圍就是火邪，需要清除的也正是這部分。不正常的火又分為虛 火和實火，正常的人體陰陽平衡，對於實火來說陰是正常的但是陽過亢，這樣就顯示為實火。另一種情況陽是正常的陰偏少，顯得陽過亢，這樣就顯示為虛火。按中 醫理論，五臟六腑皆有陰陽之氣，陰陽失衡的話就會有所謂的實火或虛火的表現了。

身體常見的上火症狀有胃火、肺火、肝火、心火和腎火。先根據自身的症狀對號入住，看看自己屬於哪種火，再通過飲食調節，由內而外為身體清火。

1.蓮子湯去心火

心火表現症狀： 分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克（不去蓮心），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

2.梨水去肺火

肺火表現症狀： 咳嗽、痰黃、起青春痘、臉上出油、夜間盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：梨2個、荸薺2個、藕一小段削皮切塊，冰糖適量，加適量清水燉服。

3.綠豆粥去胃火

胃火表現症狀： 分虛實兩種，虛火表現為飲食量少、胃口燒灼、口幹喜飲、 舌紅、少苔；實火表現為腹部脹痛、口幹口苦、口臭心煩、大便秘結。

食療法：粳米、綠豆各適量，煮粥食之。

4.菊花去肝火

肝火表現症狀： 頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、目脹、口苦心煩。

食療法：決明子10克，白菊花15克(用紗布包好)，冰糖適量，粳米一握，共煮至粥熟，吃粥。

5.豬腰去腎火

腎火表現症狀： 多虛，常會感覺頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗等。

食療法：豬腰2只，枸杞子、山藥各30克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

01外調身體2重點

秀髮『上火』

隨著氣溫的升高，秀髮的『上火』症狀也愈加嚴重。並逐漸形成兩個極端，一種是油脂分泌超級旺盛的『油條型』。另一種則是因為陽光太過熱情的親吻，秀髮變得幹枯毫無生氣的『脆餅型』。

油條型

上火症狀：頭皮、頭髮總是油膩膩的，甚至頭皮上都長出了小痘痘，這是火邪和三伏天的濕邪同流合污的結果。

美療法：

1.堅持每天洗頭，早晚洗臉兩次是地球人都已養成的習慣，而頭皮的毛囊和油脂腺非常豐富，更需要每天清潔。

2.洗頭的重點是清洗頭皮。頭皮上類似青春痘的東西，如果不加調理，就可能破壞毛囊健康，甚至造成永久性掉發，所以保持頭皮健康，毛囊暢通，頭 發才能健康。建議選用頭皮預洗（也就是頭皮清潔產品）和洗護分開的洗髮產品，幫助徹底清除頭皮的油脂，每周1~2次的頭皮平衡精華乳，令頭皮更快的恢復健 康。

3.不要濕著頭髮睡覺，這樣除了容易受風引起偏頭痛，還會導致感受濕邪，令頭髮情況更糟。

4.飾發產品只能抹在頭髮上，絕對不可以抹在頭皮上，否則容易對頭皮造成傷害。

《風尚志》推薦產品

1. Svenson油性發質生物蛋白預洗液  298元/250ml

在洗髮前對頭皮進行深層清潔、軟化頭皮上累積的污垢。

2. Kｅrastase Paris頭皮平衡洗髮水（混合性發質） 190元/250ml

恢復頭皮水油平衡，溫和清潔秀髮，緩解頭皮騷癢與不適。

3. Kｅrastase Paris頭皮平衡煥採精華乳350元/5 x 15ml

針對受損的頭皮，滋養舒緩、增強抵抗力。

4. J.F.lazartigue蜂膠去油□喱  390元/100ml

深層清潔頭皮，消炎、舒緩、控油，去除頭屑並緩解發癢。

脆餅型

上火症狀：毛糙幹枯，容易打結、分叉，洗髮時很容易折斷。

美療法：

1.經常變換髮型和發際線，可以不讓部分頭皮長期暴露在陽光下，而造成紫外線灼傷過度。

2.不要把頭髮扎得太緊，太緊容易令秀髮脫落和折斷。

3.每天梳頭2次就可以了，每天梳頭100次和按摩都是缺乏科學依據的。

4. 如果頭髮已經出現毛悴晦暗等現象，應及時使用具有防護功能的護髮品。

《風尚志》推薦產品

5. Schwarzkopf保麗陽光防護滋養護髮霜135元/150ml

含有的胺基酸、蘆薈萃取精華和維他命E，能有效改善發質，補充水分，隔離陽光的侵害。

6. L'Orｅal Paris專業美發瑩亮修護精華液208元/50ml

即刻提升秀髮亮澤度，使用後秀髮如絲般光澤。

7. Matrix碧蘭深層滋養發膜   500ml

鎖住頭髮水分，加固保護，保持濕度和控制幹枯和蓬松。

02

皮膚『上火』

皮膚是反映人體上火最直接的器官，入夏以來，很多由火引起的皮膚問題就接踵而來，我們將其上火的症狀總結為，『油餅型』、『 蹦痘型』、『紅孩型』，無論是哪種表象，都讓人很惱火。

油餅型

上火症狀：毛孔粗大、油脂分泌旺盛，不到中午肌膚就已經油光可鑒了，每隔兩三個小時就要使用一次吸油紙。

美療法：

1. 油性皮膚分兩種，一種水分很充足，也就是油多水也多，皮膚基本正常。另一種就是油多水少的『外強中幹』型，這也是大多數油性皮膚的狀態。『外強中幹』是指 油脂分泌太多造成健康的假像，其實皮膚內部卻缺水。這種情況下皮膚為了緩解缺水，就分泌出更多的油脂來保水，結果卻使過油的狀況更嚴重。所以這種油多水少 的皮膚，不是營養過剩，而是嚴重缺水且缺營養，也最容易『鬧情緒』。

2. 大部分油性肌膚都屬於『油多水少』的一類。 從正面說u祧妖吨艩|刺激油脂的產生，反過來說就是給皮膚喝飽水，就能緩解油脂的過度分泌。所以平時護膚需要『控油』、『補水』一起來。

3. 日間保養側重于保濕，可以選用含有保濕成分的乳液。辦公室的空調一開就是一整天，即使是油性膚質也會感到『空調在偷水』。所以白天在皮膚感覺幹燥的時候， 可以用礦泉噴霧為肌膚補點水。正確的做法是：讓肌膚與噴霧水接觸一分鐘左右，然後用棉質面巾輕輕將表面多餘的水分吸去，既能有效清潔堵塞毛孔的汗液，又能 防止鹽分結晶從肌膚內向外吸水。

4. 白天的補水噴霧只能暫時緩解皮膚表面的缺水問題，到了夜晚，在肌膚深處，幹涸的狀態仍然等待你去拯救。可以每天敷補水面膜，重點調理一段時間。另外濕敷化妝水也是不錯的選擇。二者可以交替使用，堅持一段時間，出油的狀況就能得到較大改善。

5. 油性膚質是遺傳的，但後天自己也得注意，盡量少吃油膩的東西，更要少熬夜。

油餅型推薦產品

1. Dior水動力精萃乳霜  620元/50ml

專為幹燥肌膚及幹燥環境度身定制的豐盈乳霜，含有精華原液，長久有效的為肌膚補充水分。

2. Maybelline　醒潤瞬盈柔膚水（清潤型）　69元/120ml

蘊含活性能量的微細液滴，深入滲透，深層鎖水，瞬間提升肌膚含水量。

3. Clarins清爽調節露　290元/50ml

長效控油淨化皮膚，抑制細菌傳播，減少多餘死皮，縮小毛孔，打造光滑無油光的亞光膚質。

蹦痘型

上火症狀：油脂分泌超旺，伴有黑頭粉刺，偶爾還有紅腫的大痘痘出現。

美療法：

1.因為覺得臉上油多而猛洗，會造成過度清潔的反效果，讓皮膚有假性幹燥的錯覺，以為臉太幹，於是皮脂腺會加速分泌油來補救，當然落得越洗越 油。但是如果洗得不仔細，肌膚上的殘妝與整天堆積的髒污沒有清除乾淨，造成毛孔阻塞，也會引發痘痘。要選擇清潔力佳、性質溫和的潔面產品，每日洗臉3次最 好。對油脂分泌過多的額頭和鼻翼兩側，應做著重清潔。同時，還要注意發際線等部v鴗@定要清潔乾淨，不要殘留潔面品。

2.適時選用一些含控油、抑菌或溶解角質成分的保養品，以預防痤瘡桿菌過度活躍。這樣才能有效改善痘痘肌膚。

3.每周使用1~2次清潔性面膜（如泥漿類面膜），幫助清除毛孔深處堆積的油脂，是預防『痘痘』和黑頭的秘密手段。定期使用補水面膜，幫助加強肌膚的含水量，令水油更加平衡。在使用清潔面膜後立即使用補水面膜，效果更佳。

4.盡量不要化妝，可選擇適合痘痘肌膚的遮瑕膏。

5.陽光會加重油脂分泌，使痘痘惡化、產生痘疤及色素沉著。所以一定要做好防曬工作，應選擇水性、油脂較少的清爽型防曬品。

6.少吃辛辣、麻辣、刺激性的食品。

《風尚志》推薦產品

4. Eau Ravie膚質細滑美妍液 245元/140ml

細膚科技結合古希臘藥草精華，幫助肌膚控油調理，消除痘痘困擾。

5. Guerlain暗瘡膏  　280元/15ml

所含樟腦、氧化鋅，可改善暗瘡問題，同時這還是一款遮掩膏，幫助遮蓋痘痘瑕疵，幫助愈合，是一款適合痘痘肌膚的2合1秘密武器。

6. Yves Rocher　平衡純淨遮瑕筆  120元/1.4g

蘊含黃芩和古巴香膠樹樹脂植物精華，遮蓋瑕疵並同時消除小痘痘，可以均勻膚色、收斂痘痘，遮蓋瑕疵。

7. Fancl小痘精華露  165元/30ml

補充水分、改善過量油脂分泌，使皮膚回覆健康狀態。淨化皮膚，減輕致痘桿菌對皮膚的傷害。

紅孩型

上火症狀：被熱辣日光照射1小時左右，肌膚就易發紅，甚至產生疼痛、紅腫、脫皮等現象。

美療法：

1.曬傷後立即進行冷卻處理。肌膚紅腫發炎、脫皮，和燙傷的症狀相似，避免立即為肌膚塗用化妝品，應立刻用冷毛巾冷敷，先給肌膚物理降溫，起到 鎮靜的作用；再使用具有清涼、消炎功效的曬後修護精華，讓曬傷肌膚徹底得到舒緩和維護，恢復肌膚表面正常PH值，增強肌膚自我修護能力。對於症狀嚴重的， 要去醫院診治，不要亂抹東西。

2.學習駱駝。日曬將會吸走人體內的大量水分，身體容易出現脫水現象，所以此時應該喝大量的水來補充失去的水分，否則一旦肌膚發炎，脫水的感覺可不好受。

3.日曬還會加速體內B族維生素的消耗，引起迴圈和代謝不暢、肌膚營養不良等問題。及時補充多元維生素，包括維生素B族、維生素A、維生素C和葉酸，不僅可以促進皮膚新陳代謝，保護神經組織細胞，還能安定神經、舒緩肌膚緊張，有助於曬後皮膚細胞的修複。

4.避免在陽光強烈的戶外待太久的時間，可以穿上長袖的衣服，或用太陽傘。

紅孩型推薦：

8. Eucerin　植物性清爽修護隔離露 SPF 15188 元/50 ml

AGR+維生素E的雙重抗氧化組合，自內而外加強肌膚天然防禦系統，提供隔離抗氧、抵御污染UV和預防老化三重保護。

9. Benefit親愛的面霜   360元/60ml

豐潤的乳霜質地富含活性成分，為肌膚魔力鎖水。

資料來源：news.sina.com.tw/article/20090826/2078220.html