１、防曬美白：

您可知道防曬可是所謂「美白之本」？因此，想要成功美白，就請先做好防曬動作！正確且講究的保養雖然可以讓肌膚恢復白皙狀態，但其實預防動作確實，才是夏日美白的終極目標！無論是在防曬乳、隔離霜、粉餅的選擇上，除了一定要擁有的防曬係數之外，成份的選擇上，也要能夠抑制出油以及加入美白成份，這樣一來，肌膚在避免紫外線傷害的同時，也能受到美白成份的呵護，並保持清爽無油的狀態。

２、基礎美白：

想擁有健康的夏日白肌，基礎保養很重要，從清潔到保濕缺一不可！徹底清潔老廢角質後，再使用含高效安定型維他命ｃ的化妝水、乳液及晚霜，不但可以讓肌膚從底層開始阻斷麥拉寧黑色素形成，並給予肌膚足夠的潤澤彈力，早晚打好基礎同時為肌膚本身增加健康活力。

３、集中美白：

基礎動作做好後，想要讓美白效果更升級，美白精華霜與美白面膜是最好的選擇！針對臉上在意的部位，建議運用美白精華霜，細微分子結構的特性，能將有效美白成份維他命ｃ成功深入肌膚底層，集中淡化斑點，且細緻滑嫩的質地在輕輕推勻後，能馬上被肌膚吸收。而想要快速病高效集中美白，可運用含豐富美白精華液的面膜，迅速賦予肌膚白皙及彈力。

＃為何要防曬？選購防曬品的第一步原則：

陽光中的紫外線ＵＶＡ和ＵＶＢ，就是造成肌膚老化以及黑色素形成的兇手！因此您的防曬品一定要有ＳＰＦ和ＰＡ的功能。

ＵＶＢ→老化→使用具ＰＡ指數來預防肌膚鬆弛老化；長時間累積造成肌膚皺紋、脫皮，雖然較弱但穿透力強，室內也會存在。

ＵＶＡ→曬黑→使用具ＳＰＦ指數來預防肌膚曬黑；會即時影響肌膚，導致發紅、黑斑現象，能量很強。

防曬品可維持多久不曬傷？

ＳＰＦ可以隔離ＵＶＢ，係數越高；防曬時間當然越長；也就是防止肌膚曬傷的指數。

ＰＡ是指預防ＵＶＡ的有效程度，肌膚照射２～４小時，就會黑化，所以依有效程度分為　﹢、﹢﹢、﹢﹢﹢。

（曬紅所需時間　×　防曬係數　﹦延緩曬紅時間）

ＥＸ：

ＳＰＦ５０→待在陽光下曬紅時間平均１０分鐘　×　ＳＰＦ５０　﹦５００分鐘（抗ＵＶＢ達８小時）

ＰＡ可以隔離ＵＶＡ，﹢號越多防護能力越好。

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資料來源：tw.myblog.yahoo.com/jw!81Sc79yVGRlbZAGPmsMX7zAlCMs-/article?mid=185

檸檬。
檸檬中鹼性成分含量較高，尤其是富含檸檬酸，對於調節機體代謝有益，能維持體液正常平衡，對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增強免疫力等都有幫助。有研究指出，檸檬中的有效成分能幹擾黑色素合成，並能收縮毛孔、美白淡斑、去除油脂污垢。除了食用、調味，還可以用檸檬汁調配面膜敷在臉上。

柑橘類水果含有大量維生素C，能增強皮膚對日光的抵抗力，抑制色素沉著，增強皮膚彈性，使肌膚更富光澤。其中所含的維生素B１、B２可促進皮膚新陳代謝和血液迴圈，使皮膚白凈、潤澤。而且，柳丁中含豐富的維生素C、維生素P，能增強機體抵抗力，增強毛細血管彈性，降低膽固醇，可防治高血壓、動脈硬化等。

上海華東醫院營養科主任營養師陳霞飛表示，奇異果所含的果酸能抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱，有效祛除或淡化黑斑，並在改善乾性或油性肌膚組織上也有顯著的功效，常吃可以改善毛孔粗大、美白肌膚。

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番茄。
英國曼徹斯特大學的研究人員將受測人群分成兩組，一組常吃番茄醬，一組則根本不食用。結果發現，多吃番茄醬的人，其皮膚抗曬能力比另一組提高了33%。德荷兩國的科學家更證實，如果每人每天食用40克番茄醬，曬傷系數會下降40%。研究人員稱，番茄富含強效抗氧化劑番茄紅素，能抵禦肌膚老化，有效對抗損傷肌膚的自由基，是“最好的防曬食物”。由於番茄紅素溶於油脂，所以將番茄做熟吃，吸收率更高。

西瓜一方面可以清火解毒，有利於毒素的排除，另一方面其水分多，有助於幫助皮膚保濕，感覺更滋潤，減少皺紋產生。

資料來源：blog.xuite.net/lindalm7/blog/35183219

雖然早晚氣溫變低，但白天的紫外線還是不可忽視！因為添加了美白成份「白蓮果」，新的美白保養品在日本上市短短7個月，就狂賣100萬瓶。

就連美容教主牛爾，都是它的愛用者，趕在台灣百貨公司週年慶前亮相，希望銷售數字能跟日本一樣亮眼。

除了時下流行的美白產品，建議大家也可以選擇吃的方式來美白哦！

像大S、劉真和潘慧如都是利用珍珠粉來美白保養，所以他們都有白晳明亮的肌膚，建議你可以選擇吃的方法來保養，而且這樣才是由內而外徹底的美白哦！

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根據科學分析，珍珠粉內含有近20種對人體有益的胺基酸及微量元素，同時富含的高鈣是人體骨骼成長重要元素。

珍珠粉含有16~18種胺基酸，是古代宮廷裡廣被應用的中藥材和滋陰養顏珍品，西施、楊貴妃、武則天、慈禧這些歷史美女、貴婦都是珍珠粉的愛用者，珍珠粉的養生美容的秘方也跟著流傳到今天，並且成為歷久不衰長紅熱賣的搶手貨。

以中醫專業角度來說，珍珠屬性為「甘、鹹、寒」可改善心浮氣躁、心慌、心悸，具有安定神經的效果，對於心火引起的皮膚乾澀與日曬傷害的肌膚，可達到安定緩和與淨白的功效。

珍珠粉中含有貝殼蛋白氨基酸成分，能滲透到肌膚深處，去除皮膚表皮細胞的老舊廢物，可達到淨白肌膚，改善斑點、痘疤等功效，並且含有豐富碳酸鈣，可安定神經、幫助入睡、舒緩壓力，魅麗美人睡眠品質好，膚質自然看起來亮麗年輕。

因此珍珠粉不但是治病保健的良藥，還是養顏葆春的美容佳品。

在內服珍珠粉的同時外用以保養，可以延緩衰老，青春永駐。

資料來源：blog.sina.com.tw/white1928/article.php?pbgid=49608&entryid=583941