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9種食物吃一周皮膚就變白 經濟實惠又排毒

新華網/2009.08.27

導讀:生活節奏加快,空氣污染嚴重,休息不夠,您是不是面臨著膚色黯淡沒有光澤的煩惱,今天教您幾招食物,讓你從此甩開膚色黯淡的苦惱。    隨著環境污染日益嚴重,現代人越來越重視自身的健康。專家指出,只有及時排除體內的有害物質及過剩營養,保持五臟和體內的清潔,才能保持身體的健美。這裏向您推薦既天然又經濟的排毒食品。

番茄

這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素,可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

檸檬

含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝,延緩衰老,美白淡斑,收細毛孔,軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究,檸檬能降底皮膚癌發病率,每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。

魚類

科學研究發現,一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚,可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護,使皮膚增白。

薏仁

薏仁富含維生素B1、B2可以滋潤皮膚,減少皺紋,消除色素斑點。

芝麻

芝麻富含維生素E和礦物質硒,能阻礙色素的產生,改善腸胃功能,間接起到美膚作用。

核桃

核桃含有亞麻酸油,是人體理想的肌膚美容劑,可以讓皮膚變得細膩、光滑、有彈性。

西蘭花

西蘭花含有豐富的維生素A、C對皮膚美白的功效相當顯著。

堅果

堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處,能夠從內而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時保濕,讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E,不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積,還能預防痘痘

黃瓜

黃瓜味甘,性平,又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等,原產于印度,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為,黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒養顏食品。

資料來源:big5.xinhuanet.com/gate/big5/www.yn.xinhuanet.com/health/2009-08/27/content_17523915.htm

標籤: 美白淡斑

4位美容達人保濕心經發布 練就水嫩肌膚

sina全球新聞/北京新浪網/2009.08.04

誰都想肌膚看起來水嫩透白,所以我們夏天隔離、防曬、美白淡斑,冬天保濕、鎖水;春天就防過敏……但其實要達到這個終極目標,有一樣必須做好,就是保濕,肌膚有了水,女人才有美可言。為了這個目標奮鬥吧,現在就來看看各位達人是如何補水保濕,將水分緊緊鎖住的吧。  

1 Nina 24歲

Nina
肌膚類型:屬於偏油性肌膚,局部還有敏感狀況。作為一名導遊,需要長期在外奔波,長時間的日曬不免讓肌膚紅腫、暗沉。

保濕訴求:既要補水,又要在曬後迅速恢復肌膚狀態

不涂夠兩層怎麼能保濕?

對我來説 用量足夠保濕才有效

在日本留學時冬天經常開空調,那時我發現保濕不是洗完澡擦一層就可以了,要一個小時之後再涂一遍,對於保濕而言,重點不是是否做了,而是是否做得足夠!從那時起我就愛上了保濕啫喱,輕薄的質地,反復涂也可以。現在我總在外奔波,保濕啫喱對於油性肌膚的我來説,更是一年四季都缺不了。睡前涂,第二天起來肌膚還是潤潤的,且不泛油。比起精華和乳液它的保濕功效雖沒那麼久,但啫喱的附加功效讓我獲益頗多。此外,我還有食療的習慣,補充肌膚缺失的膠原蛋白、Q10等,如果皮膚缺水是因為基底層缺失膠原蛋白,那肌膚就喪失了自我鎖水能力,補充再多水分也無效。


資料來源:dailynews.sina.com/bg/news/fsh/sinacn/20090804/1647538838.html

標籤: 美白淡斑

機能性保養品,怎麼用最有效?

YAHOO新聞/uho優活健康網/記者 雷孟納/2007.04.25

1、果酸乳液或乳霜:甘醇酸可以有去角質、去粉刺、縮小毛孔、美白及抗老化的作用,適合在晚上使用,白天要配合防曬及少曬太陽。

2、A酸藥膏:有去角質、去粉刺、縮小毛孔、美白的作用。許多篇醫學報告指出,A酸藥膏可以增加真皮的膠原纖維,所以有抗老化的作用。適合在晚上使用,白天要配合防曬及少曬太陽。在各種A酸中,第一代的A酸效果最明顯,但是要注意藥物的刺激性,須從低濃度開始使用。

3、A醛或A酯:可以減少A酸的刺激性,但是兩者在皮膚可以轉化為A酸,仍然有抗老化效果,是另外一種選擇。

4、維他命C:抗氧化劑,塗抹的維他命C可以在局部皮膚,達到比口服維他命C高數倍的濃度,所以可以有美白除皺的效果。要注意的是只有左旋的維他命C才能被人體吸收,而且維他命C是一種非常不穩定的分子,使用上須注意保存方法及期限。另外維他命C是屬於一種酸類,所以會有點刺激性,如果皮膚有傷口或是受損的狀況下,(例如剛做完果酸換膚後)最好暫停使用。而酯化的維他命C雖然可以增加保存的穩定度,增加保溼度,但是抗老回春的效果就會受到影響。為了增加維他命C的吸收,可以使用超聲波或是離子電泳導入的方式來加強效果。

5、美白產品:屬於藥妝品的麴酸、熊果素等,是衛生署核可的美白成分,使用上須注意配合防曬。

6、凱因廷(kinetin):具有除皺以及保濕的功效,刺激性較A酸為低。

使用機能性保養品的建議,可以依照個人需求來調整,例如晚上使用抗老除皺及保濕的產品,白天使用美白淡斑及防曬的產品,例如在晚上使用果酸或是A酸或是美白產品,白天使用維他命C。

資料來源:彭賢禮皮膚科診所 彭賢禮 院長

資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070424/61/ddo6.html

標籤: 美白淡斑