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穴位護眼操減緩老化速度可防白內障


【記者李叔霖/台北報導】
白內障為眼部水晶體模糊不清,以致於發生視力障礙。台北縣立醫院中醫科翁瑞文醫師表示,白內障為老化的現象,一般多會採取西醫的外科手術來治療,不過傳統中醫的穴位按摩、藥膳保健等方式可預防老化,讓眼睛更健康。


翁醫師指出,平常民眾可多做穴位護眼操即可達到護眼的效果,做法很簡單,先將兩眼閉起,然後雙手搓熱,用手掌熱敷眼睛,接著食指彎曲,由內而外、由上而下依序按摩睛明、攢竹、魚腰、童子骨翏、承泣等眼部五大穴位,對眼睛的健康很有幫助。


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睛明穴位在人的眼部內側,內眼角稍上方凹陷處;攢竹穴位於人的臉部、眉毛內側邊緣凹陷處;魚腰穴位在瞳孔上方,眉毛中間處;童子骨翏位於目外眥旁,眼眶外側邊緣處;承泣穴位於人的臉部,瞳孔直下方,眼球與下眼眶邊緣之間。


此外,枸杞菊花茶也有明目的作用,民眾可自行購買枸杞、菊花後泡茶飲用。翁瑞文醫師建議,平常應避免用眼過度,尤其是看電視、電腦螢幕時要記得適時給眼睛休息的時間,同時睡眠充足、少吃辛辣或上火的食物、注意不要讓強光刺激到眼睛等,如此即可降低眼睛老化的速度。


資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100503/128/24y79.html

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