穴位護眼操減緩老化速度可防白內障

【記者李叔霖／台北報導】
白內障為眼部水晶體模糊不清，以致於發生視力障礙。台北縣立醫院中醫科翁瑞文醫師表示，白內障為老化的現象，一般多會採取西醫的外科手術來治療，不過傳統中醫的穴位按摩、藥膳保健等方式可預防老化，讓眼睛更健康。

翁醫師指出，平常民眾可多做穴位護眼操即可達到護眼的效果，做法很簡單，先將兩眼閉起，然後雙手搓熱，用手掌熱敷眼睛，接著食指彎曲，由內而外、由上而下依序按摩睛明、攢竹、魚腰、童子骨翏、承泣等眼部五大穴位，對眼睛的健康很有幫助。

更多飄眉、繡眉！

睛明穴位在人的眼部內側，內眼角稍上方凹陷處；攢竹穴位於人的臉部、眉毛內側邊緣凹陷處；魚腰穴位在瞳孔上方，眉毛中間處；童子骨翏位於目外眥旁，眼眶外側邊緣處；承泣穴位於人的臉部，瞳孔直下方，眼球與下眼眶邊緣之間。

此外，枸杞菊花茶也有明目的作用，民眾可自行購買枸杞、菊花後泡茶飲用。翁瑞文醫師建議，平常應避免用眼過度，尤其是看電視、電腦螢幕時要記得適時給眼睛休息的時間，同時睡眠充足、少吃辛辣或上火的食物、注意不要讓強光刺激到眼睛等，如此即可降低眼睛老化的速度。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100503/128/24y79.html