粉刺、痘痘正確的保養方法

●正確的洗臉方式
長了痘痘，就得拼命洗臉嗎？
一般來說，過於強烈的洗面皂都會造成肌膚的不適。卸妝之後取適量，在掌間加水搓揉均勻後，由裡到外以畫螺旋狀的方式輕輕按摩，注意切勿過度搓揉肌膚，沖洗後用毛巾輕壓將水珠吸乾，並檢查臉上是否有洗面乳殘留。清潔完畢之後立即使用化妝水，快速做好保濕滋潤。

●儀容外貌亦不可輕忽
基本上，頭髮不要覆蓋臉部，頭髮上含有大量的油脂和細菌，所以進量不要讓頭髮與臉部肌膚接觸，如此才不容易造成皮膚發炎的現象。若因過於在意痘痘而擠弄、觸摸，或是用頭髮覆蓋的情形發生時，就算花再長的時間也不容易康復。

●完善的肌膚保養
除了化粧水等保濕產品是必備品外，潔淨產品及防紫外線產品也同樣重要喔！肌膚除了由水平衡外更需要徹底的清潔，讓肌膚正常的呼吸是非常重要的；還有，預防 紫外線的傷害，也是一門重要的課程，紫外線不只會讓肌膚迅速老化，更會帶來斑斑點點，嚴重甚至會致癌。另外，選擇適合您膚質的產品更是馬虎不得。

●飲食的均衡攝取、充分的睡眠
油膩、多澱粉、高糖份、含酒精……等食物容易引起痘痘的產生請避免攝取，並充分攝取食物纖維及維他命，多食用新鮮蔬果、多喝水，由內而外，調養健康體質！ 壓力、睡眠不足是肌膚的大敵！壓力的適當舒解，充分的享受睡眠，是保養肌膚的守則之一！記得，盡量在11點以前上床吧！別讓肌膚錯過了黃金睡眠期唷！提醒您別忘了定期清洗、更換枕頭或床單枕套，乾淨的環境也是影響皮膚的原因之一。

更多飄眉、繡眉！

資料來源：tw.myblog.yahoo.com/jw!G3myh4maAx7v1pyJiUxR5uc-/article?mid=124