【記者鄭綿綿／台北報導】
若要加速美白曬黑的皮膚，可搭配一些中藥茶飲的服用。中醫師李思儀表示，可選用葛根、雲茯苓、白芷等入方調理。在曬後可以幫助預防曬斑的出現，與幫助曬黑的皮膚，盡快恢復原有的白皙。

李思儀醫師指出，若要加速已曬黑皮膚的美白，內服茶飲調理，可選用葛根、雲茯苓、當歸、白芷、天門冬等，都是可以加速皮膚的美白與預防曬斑的出現。其中，葛根和茯苓除了都有退熱的功效，同時也有美白的效果、白芷則可以生肌止痛與淡化斑點、天門冬有潤澤肌膚的功效。

更多飄眉、繡眉！

美白修復茶飲材料：雲茯苓、天門冬各12克，麥門冬、白芷各10克，當歸、葛根各6克，紅棗五枚、冰糖適量。做法：藥材洗淨後先加水蓋過藥材浸泡15分鐘後，倒入1000C.C的水，水滾後轉文火煮10~15分鐘，濾去藥材，將藥汁於一天內慢慢喝完即可。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100730/128/2a5ji.html

【台灣醒報記者林慧珊報導】減肥幾乎成為全民運動，更是部份女性一生的志業。最近傳說的一種減肥方法為「檸檬水減肥法」，不僅可以減肥，更有改善膚質、美白的效果。減重醫師提醒：「小心水中毒」。牙醫師也建議，最好不要過度飲用，因為檸檬酸會造成牙齒難以承受的負擔。

這套減肥方法在日本非常流行，現在台灣許多民眾，甚至是韓國藝人宋慧喬亦為檸檬水減肥法的愛用者。

只要在1公升的水裡，加上半顆檸檬原汁，每日至少喝下3公升，再搭配每天15分鐘運動，但要運動到排汗，不需要刻意節食，如此簡易的方法在家中自行操作，即可達到減肥效果。

更多飄眉、繡眉！

長春診所減重醫師劉伯恩分析說，這種方法是基於讓體內酸鹼度產生差異，引起飲用者無食慾感。不過他強調，減肥還是得依個人代謝程度來看，否則最後減肥不成功，卻可能發生喝水過量「水中毒」的後遺症。

聯強牙醫診所院長林傳凱也表示，一杯含有過量檸檬酸的檸檬水，可能會侵蝕掉牙齒表層的法瑯質，嚴重的是琺瑯質只要一經侵蝕，便無法還原，只會愈來愈少。患者的病徵包括牙齒痠軟及痠痺，最後只能減少或避免進食酸性食物，以保護剩餘的琺瑯質。

林傳凱建議，民眾若要飲用檸檬水，稀釋的檸檬水比例最好維持在檸檬1 c.c，而水2000 c.c到3000 c.c的比例。且在飲用完檸檬水後，不應立即刷牙，須先以清水漱口清除牙齒表面上殘留的酸性，否則會傷上加傷。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100719/115/29iui.html

2010英國臨床病例報告顯示男性每十萬人就有3.3人死於皮膚癌，女性則是2.2人，而65歲以上更高達4.5人。英國醫療管理部長保羅伯斯頓(Minister of State for Care Services -Paul Burstow)相當關注，並公開對媒體發表「這份讓人類知道，皮膚對抗紫外線有多麼脆弱」。

英國的氣候舒適宜人，屬於溫帶氣候，夏天最高溫度為35度，冬天最低溫度為6度，去英國旅遊的旅客起初以為在英國舒適的氣候不用準備任何防曬措施。但人們回國之後就發現錯誤，因為「紫外線沒有溫度」。

英國與台灣一樣是島國氣候，而且還屬溫帶氣候，與台灣副熱帶氣候相比，接受太陽直射的時間反而較短，但仍然有相當的皮膚癌死亡率。在台灣，總把防曬視為美白的一部分，其實是錯誤的，台灣更需要正確的防曬措施，防止罹患皮膚癌。

更多飄眉、繡眉！

80年代南極上空發現臭氧層破洞，澳洲政府因擔心紫外線直射人體肌膚造成皮膚癌，隨即成立「ARPANSA(澳洲輻射核能保護安全局)」，幾年的研究成果，ARPANSA已成為專精的紫外線機構，因此世界衛生組織(WHO)決定將ARPANSA的研究數據定為國際標準。

ARPANSA除了研究紫外線輻射的傷害，也研究如何對抗，因此ARPANSA就成為認證抗UV布料最嚴格的機構。雖然一般衣物就具有防曬效果，但畢竟布料的成分並非抗UV布料，紫外線仍然會透過布料纖維侵入我們的肌膚。

抗UV布料的成分為聚酯纖維與聚乙烯纖維，起初用於化學實驗抗菌衣與太空衣的布料上，隨著紡織技術的進步，近年來不斷改造也成為流行服飾的布料之一。

UV100防曬網從1994年起開始研究各種機能布料，當ARPANSA的研究報告公諸於世，UV100防曬網就不斷革新布料製成，專程運送至ARPANSA分析；2005年UV100防曬網布料完全通過ARPANSA檢測，成為亞洲首間擁有UPF50+的專業抗UV服飾。

此外，UV100服飾研究民眾防曬死角，如手指、頸部，設計具有防護手指的抗UV外套，研究專門護頸遮陽帽。UV100親自使用商品，發現炎夏防曬的重點在於悶熱不透氣，因此UV100也設計許多涼感材質、透氣設計等。

隨著地球暖化的影響，人類罹患皮膚癌的病例也日益增加，民眾除了節能減碳之外，也別忘了號召健康無負擔的穿戴防曬。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100720/112/29l9x.html

檸檬。
檸檬中鹼性成分含量較高，尤其是富含檸檬酸，對於調節機體代謝有益，能維持體液正常平衡，對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增強免疫力等都有幫助。有研究指出，檸檬中的有效成分能幹擾黑色素合成，並能收縮毛孔、美白淡斑、去除油脂污垢。除了食用、調味，還可以用檸檬汁調配面膜敷在臉上。

柑橘類水果含有大量維生素C，能增強皮膚對日光的抵抗力，抑制色素沉著，增強皮膚彈性，使肌膚更富光澤。其中所含的維生素B１、B２可促進皮膚新陳代謝和血液迴圈，使皮膚白凈、潤澤。而且，柳丁中含豐富的維生素C、維生素P，能增強機體抵抗力，增強毛細血管彈性，降低膽固醇，可防治高血壓、動脈硬化等。

上海華東醫院營養科主任營養師陳霞飛表示，奇異果所含的果酸能抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱，有效祛除或淡化黑斑，並在改善乾性或油性肌膚組織上也有顯著的功效，常吃可以改善毛孔粗大、美白肌膚。

更多飄眉、繡眉！

番茄。
英國曼徹斯特大學的研究人員將受測人群分成兩組，一組常吃番茄醬，一組則根本不食用。結果發現，多吃番茄醬的人，其皮膚抗曬能力比另一組提高了33%。德荷兩國的科學家更證實，如果每人每天食用40克番茄醬，曬傷系數會下降40%。研究人員稱，番茄富含強效抗氧化劑番茄紅素，能抵禦肌膚老化，有效對抗損傷肌膚的自由基，是“最好的防曬食物”。由於番茄紅素溶於油脂，所以將番茄做熟吃，吸收率更高。

西瓜一方面可以清火解毒，有利於毒素的排除，另一方面其水分多，有助於幫助皮膚保濕，感覺更滋潤，減少皺紋產生。

資料來源：blog.xuite.net/lindalm7/blog/35183219

雖然早晚氣溫變低，但白天的紫外線還是不可忽視！因為添加了美白成份「白蓮果」，新的美白保養品在日本上市短短7個月，就狂賣100萬瓶。

就連美容教主牛爾，都是它的愛用者，趕在台灣百貨公司週年慶前亮相，希望銷售數字能跟日本一樣亮眼。

除了時下流行的美白產品，建議大家也可以選擇吃的方式來美白哦！

像大S、劉真和潘慧如都是利用珍珠粉來美白保養，所以他們都有白晳明亮的肌膚，建議你可以選擇吃的方法來保養，而且這樣才是由內而外徹底的美白哦！

更多飄眉、繡眉！

根據科學分析，珍珠粉內含有近20種對人體有益的胺基酸及微量元素，同時富含的高鈣是人體骨骼成長重要元素。

珍珠粉含有16~18種胺基酸，是古代宮廷裡廣被應用的中藥材和滋陰養顏珍品，西施、楊貴妃、武則天、慈禧這些歷史美女、貴婦都是珍珠粉的愛用者，珍珠粉的養生美容的秘方也跟著流傳到今天，並且成為歷久不衰長紅熱賣的搶手貨。

以中醫專業角度來說，珍珠屬性為「甘、鹹、寒」可改善心浮氣躁、心慌、心悸，具有安定神經的效果，對於心火引起的皮膚乾澀與日曬傷害的肌膚，可達到安定緩和與淨白的功效。

珍珠粉中含有貝殼蛋白氨基酸成分，能滲透到肌膚深處，去除皮膚表皮細胞的老舊廢物，可達到淨白肌膚，改善斑點、痘疤等功效，並且含有豐富碳酸鈣，可安定神經、幫助入睡、舒緩壓力，魅麗美人睡眠品質好，膚質自然看起來亮麗年輕。

因此珍珠粉不但是治病保健的良藥，還是養顏葆春的美容佳品。

在內服珍珠粉的同時外用以保養，可以延緩衰老，青春永駐。

資料來源：blog.sina.com.tw/white1928/article.php?pbgid=49608&entryid=583941

中時健康 張舜燕／台北報導
陽光中的紫外線，是造成皮膚老化、受傷的頭號殺手。妳所使用的防曬乳，是否同時兼具防護紫外線A、B的功能？此外，防曬用品的包裝盒，印著密密麻麻的中英文字，如何從中挑選最適合自己的防曬成份？

目前常見的防曬劑，有化學及物理兩種。化學性防曬成份，計有水楊酸鹽、肉桂酸鹽、苯鉀銅類等，透過成份與紫外線產生交互作用來達到防曬，所以在外出前十五分鐘就必須先塗抹。皮膚科醫師詹育彰表示，早期PABA常被運用，不過由於其刺激性容易造成皮膚過敏現象，接觸陽光後可能產生致癌物的疑慮，現今已被禁用。水楊酸鹽及肉桂酸鹽，所造成的過敏機率較低，缺點是只能防護紫外線B。而苯鉀銅類雖能同時防護紫外線A、B，但只能防護短波紫外線A，無法吸收長波紫外線。為了改善這個問題，近年來已開發出數種包含苯氧基三嗪(Hydroxyphenyl Triazine)結構的大分子新型防曬成份，不僅可以防護更完整波段，也更不會刺激肌膚。

更多飄眉、繡眉！

至於物理性防曬成份，則是利用類似鏡子的反射作用，直接阻擋、反射或散射掉紫外線，目前較常運用的有二氧化鈦及氧化鋅。一般來說，物理性防曬成份多數具有防護紫外線A、B的功能，不過缺點是讓肌膚過於白皙，看起來會白白粘粘厚厚的一層在臉上，較不自然，因此限制了實用性。早期的物理防曬成份分子團塊較大，需要更多油質來加以懸浮，有時會滋長青春痘，近年藉由奈米化科技將分子團塊分散成獨立小分子，不僅變得清爽、較不會過白，也降低了粉刺痘痘的發生率。

從韓國吹起的防曬風，流行在防曬乳液中加入遮瑕成份，防曬同時也兼具修飾膚色，不過有人質疑，混合兩種物質的雙功能，會不會使原本的防曬效果打折呢？詹育彰強調，目前市售的防曬產品，若有通過衛檢字號，有標示清楚的防曬係數，就不會因為防曬乳添加遮瑕成份而使防曬功能降低，因此消費者取捨的關鍵，應以產品標示的係數為準。

值得注意的是，如果是防曬劑與遮瑕乳液分開塗抹，使用時的次序不對，這就有可能影響防曬的功能。皮膚科臨床教授吳英俊醫師表示，先塗防曬乳液，經一段時間，待其吸附在皮膚表面後，再上遮瑕成份，才是正確的步驟，如果步驟相反的話，不僅防曬乳的沾黏度會變差，粉底可能造成卡色的問題，不僅無法達到原先預期的防曬效果，更可能導致膚色看起來不均勻。

原則上，物理性防曬成份，會有毛孔阻塞的顧慮，這問題可藉由清潔卸妝來解決，而化學性防曬成份，則可能造成細胞敏感或刺激的疑慮。吳英俊強調，防曬的目的是為了健康、美白，標準因人而異，絕非採行一套公式就能適用於每個人身上，選擇適合自己膚質的防曬成份，才能常保肌膚的健康。至於敏感、乾燥肌膚及好發粉刺的膚質，在挑選防曬時，務必先在手背或耳後或臉龐局部試擦，觀察本身肌膚的適應程度，再來決定是否選用。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100526/4/26c60.html

端午節還沒到，許多女生看到太陽就像看到鬼，防曬乳、外套、帽子、墨鏡層層把關，沒做足防曬就像光溜溜出門般讓人不安！這是有原因的，據調查發現在春夏疏忽防曬工作，平均一年會變黑原始膚色的20%，幾乎就等於粉餅變黑一個色號了！可見雖然還沒七八月熱，但紫外線的強度一點也沒減弱啊。

更多飄眉、繡眉！

出來買午餐的OL：「一定會補擦(防曬)呀，不然花再多錢美白也沒用！要白回來超難的。」定期去做雷射保養的陳小姐：「醫生有說每天都要擦(防曬)，而且至少SPF30以上，否則術後超容易反黑，雷射都白打了！」看來皮膚白皙的亞洲女生每年砸重本在買防曬上的錢果然不少！

UNT醫療美容網行銷總監簡士晶笑說：「現在消費者對防曬品的需求和期待都超高的，不像以前只要不曬傷不曬黑。我們添加了衛生署公認的美白成分像傳明酸和鞣花酸，含有醫美美白成分的防曬品，今年已經快缺貨了。」

算一算，在夏天熱到爆的台灣，每天需要擦防曬的時間超過10個小時，從早上八點到晚上六點都看得見太陽，果然是防曬少一天，美白得補上一整年啊！

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100521/112/261yx.html

鄭惠心
 

俗話說，一白遮三醜，尤其是亞洲女性特別愛美白。

更多飄眉、繡眉！

但很多坊間的美白觀念，像是用小黃瓜、檸檬、蛋白或是絲瓜液敷臉，都是錯誤的，因為小黃瓜和檸檬含有的維他命C，是右旋維他命C，對肌膚美白並沒有幫助。

至於蛋白和絲瓜液，則容易引起黑色素沈澱，反而更糟；專家建議，想要美白，還是要從源頭抑制黑色素的產生，才是最有效果的。

資料來源：tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100515/8/25ptu.html